贫困使我失去了许多,也使我得到了很多。初中没毕业,一直沉于苦学。小说、散文、诗歌、书法、文学评论、周易命理、电脑技术、平面设计、数码影像等无不喜欢。多年来,发表作品百余篇、获全国书法品级段位五段、省级教师书法冠军、教育部教育科研课题二等奖等,被誉为“自学成才的书法家”。退休后,创办了全市以电脑技术为核心的首家民办非企业培训学校,组建了“正规报刊论文采编中心”等。
血管老不老 自测早知道
编辑★华艺时空
血管年龄与身体健康息息相关，那么我们如何检测血液血管是否健康呢？赶快花一分钟时间自我测试一下吧！只要某一条内有一个症状就可以选。
★检测内容
1、经常有头痛、头晕、耳鸣、口苦现象
2、胸闷，心慌，稍微活动或干点重活就感觉喘不过气来
3、血压高、血糖高
4、血脂、胆固醇高，有脂肪肝
5、身体肥胖，有大肚腩
6、经常感觉手指脚趾或者四肢麻木、手脚冰凉
7、不爱运动，一周内运动少于两次
8、白天经常感到身体乏力，没精神，爱打瞌睡
9、 经常熬夜，晚上睡眠不好，容易失眠
10、烦躁易怒，喜欢发脾气，记忆力减退，容易丢三落四
11、爱吃咸、辣、油多、口味重的菜
12、不爱吃蔬菜，经常便秘
13、炒菜时喜欢用猪油、牛油等动物油
14、应酬多、饭局多，经常在外吃饭
15、喜欢抽烟喝酒
16、面色黯黑，嘴唇颜色暗黑，舌头发青、发暗等
★诊断结果：
①9个以上（红灯）您的血管年龄＝实际年龄+30岁以上
血管诊断：血管处于严重老化状态，随时可能出现致命症状。
危险信号：大多数已发展成三高、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病，通过常规医学检查很容易检查出来。
②5-8个（红灯）您的血管年龄＝实际年龄+20岁以上
血管诊断：血管处于老化中期，动脉硬化的进程已经开始，随时可能发展成重大疾病。
危险信号：出现明显心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、肢体凉麻酸懒、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等症状，但此时做常规医学检查可能查不出什么大问题，易被忽视。
③2-4个（黄灯）您的血管年龄＝实际年龄+10岁以上
血管诊断：血管处于老化初期，身体某些部位已出现问题，应即时排除血管隐患。
危险信号：轻微头痛、头晕、心慌、失眠、多梦等症状，疾病处在隐匿状态下潜伏发展。
④2个以下（绿灯）您的血管年龄＝实际年龄+0岁以上
血管诊断：血管正处于良好状态，为了将来更好地保持健康，不妨从现在起开始进行血管保健。
安全提示：注意保持目前的良好生活方式，让绿灯长伴您血管健康之路！
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