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关于我

贫困使我失去了许多,也使我得到了很多。初中没毕业,一直沉于苦学。小说、散文、诗歌、书法、文学评论、周易命理、电脑技术、平面设计、数码影像等无不喜欢。多年来,发表作品百余篇、获全国书法品级段位五段、省级教师书法冠军、教育部教育科研课题二等奖等,被誉为“自学成才的书法家”。退休后,创办了全市以电脑技术为核心的首家民办非企业培训学校,组建了“正规报刊论文采编中心”等。

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健康生活:百病缺啥补啥自己看  

2014-05-18 20:54:27|  分类: 30、健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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百 病 缺 啥 补 啥 自 己 看

编辑★华艺时空

一、看头:

1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;

2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA

3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸

4、经常掉头发,补卵磷脂;

5、头发开叉,补VE

6、起头皮屑,补硒、维生素B2

7、头痛,补B族,VCVE

8、脑中风,补VCVE

9、头晕,补锰

10、防止白发,谢顶,补生物素;

11、青春痘,补VEVA

 

二、看眼睛:

1、眼球发黄,肝脏不好,补VE

2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;

3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片;

4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VCVE、胡萝卜素A)

5、夜盲,结膜上皮角化,补VA

6、眼结膜充血,畏光,补B2

7、眼毕脱氏斑,补VA

8、预防白内障,补VCVB2,胡萝卜素;

9、预防近视眼,补钙镁片;

10、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;

11、看电视睡觉,补蛋白质粉

 

三、看耳朵:

1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE

2、耳鸣的人,肾不好,补VEVC

3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;

4、耳朵痒,补VE

 

四、看鼻子:

1、鼻炎,补B族和VC

2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;

3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE

4、鼻窦炎,补VCVA

5、鼻出血,补VC

 

五、看嘴:

1、口干舌燥,预防口角炎,补B族;

2、舌头发红,补B族;

3、牙龈水肿出血,补VC

4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族;

5、咬舌子,说话不利索,补B族;

6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;

7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;

8、舌尖发红,草莓舌,补B族;

9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE

10、口臭,补VBVA

11、风火牙痛,补VC

 

六、看手:

1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;

2、手指尖中间发黑,补B族,铁;

3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

5、手指甲软,补卵磷脂;

6、手指关节肥大,补钙镁片;

7、手指关节发红,补VC

8、手上长茧,缺蛋白质;

9、手指甲凹陷上翘,补铁;

10、手指甲有白点,补锌;

11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE

12、手指甲易断,补铁片;

13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC

14、指甲又干又脆,补VA和钙镁;

15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌

 

七、看皮肤:

1、身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;

2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;

3、皮肤干燥,毛囊角化,补VA

4、皮下出血,补VC

5、水肿,补蛋白质,VB6

6、祛除老年斑,补维生素AEC

7、皱纹增多,补水,蛋白质;

8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB

9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素PPVA;

10、脚气,补B族;

11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片

12、预防粉刺、雀斑,补B族;

13、皮炎,补VB2

14、扁平疣,补VEVA

15、伤疤,补VE

16、伤口不愈合,补VE

 

八、看全身

(一)妇女

1、女同志来月经呕吐,缺铁,补铁片;

2、不孕不育,补VE,蛋白质;

3、女同志弯腰痛,附件有问题,补维生素ACE

4、女孩经疼,补钙镁;

5、妇女阴痒,补VB2

6、月经不调,VB2

7、防止流产,补蛋白质,VE

8、更年期综合症出汗,补蛋白质和VE

 

(二)小儿

1、小儿尿床,补钙镁;

2、佝偻病,补VD、钙;

3、小儿麻痹症,补蛋白质,VC

4、特别瘦小,营养不良,补蛋白质;

5、烦躁不安,夜蹄,补钙镁;

6、囟门不闭,补钙镁;

7、鸡胸、O型腿,X型腿,补VDVC、钙镁;

8、行走迟缓,补蛋白质、多种营养素;

9、睡觉时湿枕头,补钙镁;

10、面色苍白或苍黄,补儿童铁片;

11、烦躁哭闹,精神不振,补铁片;

12、异食癖,补锌;

13、小儿坐立不成型,缺蛋白质

 

(三)心脑

1、右心肥大,补VB1

2、防血栓,补VC

3、动脉硬化,维生素EB2,卵磷脂;

4、防止心脏病突发,补B族、VCVE、鱼油;

5、预防脑中风,补鱼油

6、预防心脏病,补VF(不饱和脂肪酸);

 

(四)其他

1、腰酸背痛,补钙镁片;

2、甲状腺肥大的人,补B族;

3、爱上厕所,补B族;

4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;

5、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;

6、解酒瘾,补维生素B15

7、胆固醇高,补B族;

8、学习能力下降,补铁片。

9、神经异常,补烟酸。

10、腿部灼痛征候,补泛酸;

11、肌肉萎缩,补VE

12、血凝不良,补维生素K

13、脚根刺痛,补B族;

14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;

15、腰痛,补B1VC

16、减肥,补纤维素,B族,VCVF

17、便秘,补VBC,纤维素;

18、颤抖,补镁。

19、消除、防止疲劳,补VB15VB5

20、思想压力大,补VCVEB族;

21、预防感冒,补VAVCVD

22、增加记忆力,补B族、VCE

23、预防癌症,VCVEVA

24、骨质疏松,易骨折,补VDVC、钙镁;

25、腹泻,补B族,VK

26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;

27、抽筋,补钙镁;28、四肢麻木,补VE

29、手术前后,补蛋白质,VE

30、降血压,补鱼油;

31、痔疮,补纤维素;

32、走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;

33、食困,看电视睡觉,补蛋白质;

34、贫血,补铁质叶酸片;

35、吸烟的人,补B族,胡萝卜素;

36、喝酒的人,补VC

37、吸烟喝酒的人,补卵磷脂;

38、睡觉打呼噜,补大蒜素;

39、肠炎,补BVC

40、防止未老先衰,补VB13,硒;

41、治疗各种硬化症,补VB13VB15

42、治疗老年痴呆,补胆碱、烟酸;

43、治疗美尔尼氏症,补烟酸;

44、痔疮,补VB6

45、关节炎,补VCVE

46、静脉曲张,补VE,类黄酮;

47、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;

48、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。

 

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